パニック障害 カレッジ

パニック障害改善アドバイザーが原因や症状、治し方やおすすめサプリメントなどを紹介しています。

「 パニック障害 精神療法治療 」 一覧

パニック障害(不安神経症)の精神療法「マインドフルネス瞑想」

ここではパニック障害の精神治療の1つである、マインドフルネス瞑想についてご紹介し ...

パニック障害(不安神経症)を克服!「運動療法効果」で完治をめざそう

体を動かすことは、薬と同じくらいの効果があります。不安や恐怖をかかえていると、体 ...

パニック障害(不安神経症)自分でできるメンタルケアとトレーニング

こころの病気は、医師だけでは治りません。患者さん自身が、ストレスをためず、運動、 ...

パニック障害(不安神経症)精神療法の「森田治療」をやってみよう

ここでは、精神治療の1つである、「森田治療」を紹介したいと思います。 &nbsp ...

パニック障害(不安神経症)認知療法の「認知の再構成」について解説

なんでも悪いほうへと考える、悲観的な思考パターン。これを自分自身で修正していくの ...

パニック障害(不安神経症)の精神療法「自律訓練法」でリラックス効果

ここでは、精神療法の1つである「自律訓練法」と呼吸法をご紹介したいと思います。 ...

パニック障害(不安神経症)精神療法の「認知行動療法と暴露療法」をやってみよう!

薬には頼りたくない、、 という人に、精神療法の1つである「認知行動療法」と「暴露 ...

パニック障害(不安神経症)!「ストレス」の解消法とリラックス法を紹介

ストレスが体や心に与える影響は大きく、パニック障害にかかわらず色々な病の要因とな ...

パニック障害(不安神経症)「行動療法 と 精神療法」薬にたよらない治療法

    行動範囲を狭め、ついには外出できなくなってしまう広場 ...